์ ยืน เดิน นั่ง นอน กราบ ลุกขึ้นยืน กลับ นั่งลง		เรียนรู้วิปัสสนากรรมฐาน( อาสภมหาเถระ )
การนั่งลง เมื่อยืนอยู่ กำหนด อยากนั่งหนอๆๆ ย่อตัวลงนั่ง นั่งลงหนอๆๆ นั่งยองๆ กำหนดนั่งหนอๆหรือถูกหนอ วางเข่าข้างซ้ายลง วางเข่าข้างขวาลง โยกตัวขึ้นยืนเข่า พับเท้าทั้งสองเข้า ย่อตัวลงนั่ง มือซ้ายวางลงตัก มือขวาวางทับลงมือซ้าย			อยากนั่งหนอๆๆๆ
	นั่งลงหนอๆๆ		นั่งหนอหรือถูกหนอ
	เข่าข้างหนึ่งวางลง		เข่าข้างที่สองวางลง
	โยกตัวขึ้นยืนเข่า		พับเท้าทั้งสองเข้า
	ย่อตัวลงนั่ง		มือซ้ายวางลงตัก
	มือขวาวางทับลง มือซ้าย	พยายามกำหนดให้เป็นปัจจุบัน ทำอะไรตั้งใจใส่สิ่งนั้น ดูสิ่งใดให้เห็นสิ่งนั้น เห็นสิ่งใดให้ดูสิ่งนั้น(บุญมาก ภูริปญฺโญ) จับความรู้สึกในขณะเคลือนไหวนั้นด้วยช่วยให้เข้าใจมากขึ้น เพื่อจะได้ดูลักษณะของนามกับรูปตามที่เห็นเป็นจริง

"กองทุนเผยแผ่ธรรม"

ก่อตั้งเมื่อวันที่ 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2545

จัดตั้งขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อนำแนวทางปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐาน ออกเผยแผ่สู่สังคม ในรูปแบบต่างๆ กองทุนนี้ได้ดำเนินการ โดยมี : พระครูสิริปริยัติคุณ วัดโกศลมัชฌิมาวาส ตำบลบ้านกลาง อำเภอเมือง จังหวัดนครพนม 48000 ประธาน พระอาจารย์กุลวงค์ ฐิตธมฺโม วัดผาสุการาม อำเภอวารินชำราบ จังหวัดอุบลราชธานี 34190 กรรมการ พระอาจารย์แดง ปญฺญาวโร วัดดอนยานาง ตำบลดอนสมบรูณ์ อำเภอยางตลาด จังหวัดกาฬสินธุ์ 46120 กรรมการ อุบาสก อุบาสิกา และพุทธศาสนิกชนผู้มีจิตศรัทธาร่วมกัน กรรมการ ในขณะนี้ ทาง "กองทุนเผยแผ่ธรรม" ยังขาดอุปกรณ์ในการทำสื่อเผยแผ่ อาทิ เช่น เครื่องบันทึกเสียง, ม้วนเทปเปล่า, แผ่น CD, หมึกพิมพ์, กระดาษจัดพิมพ์เอกสาร (หนังสือธรรมะ, หนังสือทำวัตร-สวดมนต์ ฯลฯ), และอุปกรณ์อื่นๆ ดังนั้น ทางคณะ "กองทุนเผยแผ่ธรรม" จึงบอกบุญมายังสาธุชนผู้มีจิตศรัทธา ปรารถนาสร้างกุศล ขอเชิญร่วมบริจาคปัจจัย เพื่อสมทบทุน ในการจัดซื้ออุปกรณ์ดังกล่าว ตามกำลังศรัทธา ซึ่งถือว่า ได้ทำหน้าที่สืบทอดพระพุทธศาสนาและเป็นกำลังในการช่วยเผยแผ่ธรรมะอีกทางหนึ่ง.

บริจาคสมทบทุนได้ที่ ธนาคารกรุงเทพ สาขานครพนม เลขที่บัญชี 306-4-46184-5 ชื่อบัญชี พระแดง ปัญญาวโร